Запишитесь на консультацию
к психологу
к психологу
Заполните форму и я свяжусь с вами в течение 24 часов (пн.–сб., 9:00–19:00), чтобы подобрать удобное время для встречи.
Евгения Бебнева - психолог КПТ онлайн
- Специализируюсь на тревожных расстройствах и депрессии у жителей больших городов.
- Доказанный метод — видимый результат.
- Сессии проходят онлайн: удобно, конфиденциально, без поездок.
Обо мне
Евгения Бебнева — когнитивно-поведенческий, клинический, кризисный психолог.
Психологическое консультирование — моя страсть и призвание. С марта 2024 года веду частную психологическую практику.
Мотивацию к развитию даёт каждый случай, когда вижу позитивные изменения в жизни клиентов и воплощение их целей в реальность.
Готова помочь вам, если:
- Вы хотите лучше понять себя
- Стоите перед жизненными трудностями
- Стремитесь к внутренней гармонии
Формат работы — онлайн.
Почему выбирают именно меня:
- Я нахожусь в долгосрочном психологическом сопровождении
- Регулярные супервизии — гарантия качества работы
- Бережное отношение к каждому клиенту
- Искреннее желание помочь в решении проблем
Важно: даже если вы не можете чётко сформулировать проблему — это нормально. На сессии мы вместе определим запрос и найдём пути решения.
О когнитивно-поведенческой терапии
Я консультирую в подходе когнитивно-поведенческой терапии. КПТ — подход, признанный ВОЗ и подтверждённый сотнями научных исследований. Это не просто модный тренд, а научно обоснованный подход, который помогает миллионам людей по всему миру.
КПТ строится на связи мыслей, эмоций и поведения. Наши переживания — не прямая реакция на события, а результат их интерпретации.
Почему КПТ?
В своей работе опираюсь на Этический кодекс АКПП.
Почему КПТ?
- Научно доказано: эффективность подтверждена десятилетиями исследований
- Конкретные результаты: измеримый прогресс и чёткие цели
- Практические инструменты: навыки, которые остаются с вами навсегда
- Быстрое действие: техники для немедленного облегчения состояния
В своей работе опираюсь на Этический кодекс АКПП.
Специализация
Помогу справиться с личными, кризисными, семейными и профессиональными трудностями. Применяю современные методы психологического консультирования для решения ваших проблем.
- Личностные проблемыПомощь в повышении самооценки, управлении стрессом и преодолении тревожности и депрессии.
- Кризисные ситуацииПоддержка в выходе из эмоционального кризиса, работе с суицидальными мыслями и преодолении травматического опыта.
- ОтношенияРешение семейных конфликтов, улучшение общения и построение здоровых отношений.
- Когнитивные трудностиИзменение деструктивных паттернов поведения, работа с негативными установками и навязчивыми мыслями.
- Профессиональная сфераКарьерный коучинг, поиск призвания и развитие лидерских качеств.
- Индивидуальный подходРазработка персонализированной стратегии работы, учитывающей уникальные особенности каждого клиента.
Услуги
Психологическое консультирование и сопровождение, оказываемые мной, не являются медицинской деятельностью и не подпадают под требования о лицензировании медицинской деятельности согласно ч. 1 ст. 12 ФЗ № 99.
- Для кого:
- кто давно думает о терапии, но боится «не подойти» специалисту;
- кто сомневается, поможет ли КПТ именно в его ситуации;
- кто хочет понять, с чего начать работу над собой.
- честную обратную связь о том, насколько метод КПТ подходит именно вам;
- первые инструменты для снижения тревоги (попробуете прямо на сессии);
- чёткое понимание: какие шаги нужны для решения вашей проблемы;
- персональную дорожную карту — как будет строиться работа, если вы решите продолжить.
Важно: количество мест ограничено до 10 клиентов одновременно для обеспечения качественного сопровождения каждого. - Для кого:
- кто готов действовать, но хочет начать с малого;
- кому важно видеть прогресс уже через 2−3 месяца;
- кто ищет баланс между ценой и результатом.
- 10 индивидуальных онлайн‑сессий (60 мин);
- PDF‑гайд «Как закреплять результаты терапии» (ваши личные «напоминалки»);
- доступ к закрытому Telegram‑чату — там я публикую еженедельные подсказки;
- промежуточный разбор прогресса на 5‑й сессии (увидим, что уже изменилось).
- тревога перестанет управлять вашими решениями;
- вы научитесь замечать и останавливать «мысли‑ловушки»;
- появится ощущение контроля над ситуацией.
Важно: количество мест ограничено до 10 клиентов одновременно для обеспечения качественного сопровождения каждого.
Философия отзывов
Моя работа строится на принципах профессиональной этики. Я считаю сбор и публикацию отзывов о клиентах неэтичными, поэтому отзывы о моей работе недоступны в открытом доступе.
Вы можете быть уверены в полной конфиденциальности нашей совместной работы.
Вы можете быть уверены в полной конфиденциальности нашей совместной работы.
Образование
Документы не публикуются в открытом доступе в целях безопасности. Вы можете ознакомиться с документами, подтверждающими информацию об образовании на сайте психологов.
- Высшее психологическое образование
- Костромской государственный университет, Бакалавр Психологии, 2016 г.
- Московский государственный психолого-педагогический университет, Магистр Консультативной психологии, 2027 г.
- Закончила программы ДПО:
- Профилактика суицидального поведения, Научный центр «Максисмум», 2017 г.
- Кризисная психология, МГППУ, 2023 г.
- Коучинг международного уровня, Академия «Пять призм», 2023 г.
- Клиническая психология, МУПП, 2025 г.
- Продолжаю обучение по программам ДПО:
- Базовый курс КПТ, АКПП, 2026 г.
- КПТ перфекционизма, АКПП, 2026 г.
- КПТ ПТСР и К-ПТСР, АКПП, 2026 г.
- КПТ суицидального поведения, АКПП, 2026 г.
- Членство в профессиональных ассоциациях
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2024 г.
- Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, 2025 г.
- Член Федерального реестра кризисных психологов МГППУ, 2025 г.
- Публикуюсь в научно-психологических рецензируемых изданиях
- Бебнева Е.А. Механизм взаимодействия индивидуальных и диадических копинг-стратегий у романтических партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. Копинг, ориентированный на отношения, в начале совместного проживания партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. О механизмах совладания: как происходит выбор индивидуальных и диадических стратегий в начале совместной жизни партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. Интимность и совместность в совладании со стрессом у партнеров в начале совместного проживания.
-
На этом не планирую останавливаться — дальнейшая учеба, посещение конференций и мастер-классов, повышение своих знаний, умений и компетенций является для меня обязательной.
Профессиональная статистика
- +13000часов профильного обучения
- +480часов психологического консультирования клиентов
- +170часов супервизий
- +90часов личного психологического консультирования
(3 года системной работы)
Опыт работы
В перерывах между психологической практикой осуществляла проектное управление в образовательных проектах.
- Частная психологическая практикаМарт 2024 — по настоящее время
— 182 часа психологического онлайн-консультирования клиентов
— Разработка и реализация индивидуальных программ психологической поддержки
— Проведение психообразования для клиентов
— Соблюдение принципов профессиональной этики и конфиденциальности
— Непрерывное повышение квалификации, освоение современных методов и подходов в психологической практике - Социальный кабинет «Открытые двери»
Психолог (стажировка)Апрель 2025 — Октябрь 2025 (6 месяцев)
— 64 часа психологического онлайн-консультирования клиентов
— Проведение психологической диагностики
— Оказание психологической помощи: поддержка в кризисных ситуациях
— Реализация коррекционно‑развивающих программ
— Проведение психообразования для клиентов - Служба «Ясное утро»
Психолог (практика)Сентябрь 2024 — Апрель 2025 (8 месяцев)
— Мониторинг эффективности психологических методик и техник
— Ведение документации по психологической работе - Семейный клуб «Перово»
Ассистент нейропсихолога (практика)Февраль 2024 — Апрель 2024 (3 месяца)
— Анализ и интерпретация данных нейропсихологического обследования для подготовки диагностических заключений
— Проведение обучающих семинаров и тренингов по вопросам нейропсихологии - ОГБУЗ «Костромская областная психиатрическая больница»
ПсихологИюнь 2017 — Ноябрь 2017 (6 месяцев)
— 240 часов психологического консультирования пациентов
— Организация и проведение реабилитационных мероприятий
Ответы на частые вопросы
Информированное согласие
Пожалуйста, найдите время, чтобы внимательно его прочитать. Если у вас есть какие-либо вопросы — обсудите их, пожалуйста, со мной.
Пожалуйста, найдите время, чтобы внимательно его прочитать. Если у вас есть какие-либо вопросы — обсудите их, пожалуйста, со мной.
Основные моменты:
- Сессии проводятся только в заранее согласованное время
- Не веду сессии по телефону, почте и в других мессенджерах
- Звонить можно только после предварительной договорённости
- Оставить форму заявки на сайте
- Укажите краткое описание запроса и предпочитаемое время встречи
- После получения вашего сообщения мы согласуем удобное время сессии.
- Вся информация остается строго конфиденциальной
- Исключения только в случаях угрозы жизни или при необходимости консультации с коллегами (без раскрытия личных данных)
- Аудио- или видеозапись сессии возможна только с вашего согласия
- Установить ПО, направленное психологом
- Проверить интернет, микрофон и камеру
- Создать на время сессии безопасное пространство, где вас не будут отвлекать
- Поставить рядом с собой стакан воды и бумажные салфетки
- Заранее сформулировать свой запрос, что вас беспокоит
- Быть готовым открыто обсуждать свои чувства и переживания
- При необходимости выполнять задания между сессиями
- Сессии проводятся через согласованную платформу
- Требуется стабильное интернет-соединение
- Длительность сессии — 50 минут
- Стандартно — 1 раз в неделю
- В поддерживающем формате — 1 раз в 2 недели
- При стабилизации состояния — 1 раз в месяц
- Все сессии оплачиваются за 24 часа до согласованного времени
- Комиссии за перевод оплачивает клиент
- Стоимость повышается не чаще одного раза в календарный год
Правила отмены:
- Перенос или отмена сессии — не менее чем за 24 часа
- При несвоевременной отмене (менее 24 часов) — оплата полной стоимости
- При двух пропусках без уважительной причины работа может быть прекращена
- В соответствии с этическими нормами, если мы случайно встретимся на улице или в общественном месте, я буду соблюдать принцип конфиденциальности и сделаю вид, что мы не знакомы
- Вы имеете право самостоятельно решить, раскрывать ли факт нашего профессионального взаимодействия
- Это правило действует для защиты вашей личной информации и профессиональной этики
Да, вы можете работать с другими специалистами, но обязаны информировать об этом меня для эффективной и безопасной работы.
- При решении прекратить нашу совместную работу необходимо сообщить об этом мне
- Мы проведем завершающую сессию для корректного завершения работы
- Завершение работы не влияет на возможность возобновить консультации в будущем
- При пропуске сессии без уведомления в ряде случаев я могу отказать в дальнейшей работе
Да, я вправе отказать в терапии по объективным причинам:
- Нет нужной компетенции. Если ваш запрос вне зоны моей специализации, я порекомендую другого специалиста.
- Нужна комплексная помощь. Если для решения проблемы требуется участие врачей или других специалистов, а вы отказываетесь от такого сопровождения.
- Нарушаются правила работы. При систематических пропусках, несоблюдении договорённостей или агрессивном поведении.
- Есть медицинские показания. При острых психических состояниях, заболеваниях, требующих первоочередной медицинской помощи.
- Конфликт ролей. Если мы состоим в отношениях, выходящих за рамки профессиональных (дружеских, деловых, родственных и т. п.), поскольку это нарушает этические нормы и может помешать эффективности нашей работы.
- Несовпадение ценностей. Если наши взгляды на решение проблемы кардинально расходятся и мешают работе.
- Перегрузка. Если мой график полностью занят, я могу отказать или предложить ожидание.
Контакты
При любых сомнениях относительно вашего запроса свяжитесь со мной.
С готовностью отвечу на вопросы и проработаем все нюансы нашего сотрудничества.
С готовностью отвечу на вопросы и проработаем все нюансы нашего сотрудничества.
Телеграм-канал
Здесь о том, как изменить отношение к себе и жизни через эффективные техники КПТ.
Сообщество ВКонтакте
Здесь вы найдёте практические советы по борьбе с тревожностью и стрессом, техники повышения самооценки, методы преодоления профессионального выгорания, а также материалы для улучшения отношений, коммуникации и всестороннего личностного роста.