Сайт использует Cookie-файлы для обеспечения всех его функций. Оставаясь на данном сайте, вы принимаете условия Соглашения об использовании Cookie-файлов.
Запишитесь на сессию
Заполните форму и я свяжусь с вами в рабочее время (пн.–пт., 9:00–18:00), чтобы подобрать удобное время для записи.
Евгения Бебнева — психолог, немедикаментозная психотерапия онлайн
- Помогаю жителям мегаполисов строить глубокие отношения с собой и окружающими, обрести внутреннюю опору и повысить самооценку через долгосрочную психотерапевтическую работу.
- Интегративный подход с фокусом на КПТ — путь к устойчивым изменениям.
- Онлайн-сессии: удобно, конфиденциально, без поездок.
Обо мне
Профессиональный психолог, специализирующийся на немедикаментозной психотерапии. Помогаю людям находить гармонию в отношениях с собой и окружающим миром через глубокую проработку личностных проблем.
В своей практике использую интегративный подход, где основой выступает когнитивно-поведенческая терапия, дополненная техниками понимающей психотерапии, гештальта и эмоционально-образной терапии.
Помогаю людям, которые готовы к глубокой проработке своих запросов и изменениям в жизни. Через выстраивание доверительных психотерапевтических отношений мы работаем над:
- Отношениями с собой — развитием самопринятия, повышением самооценки, поиском внутренней опоры
- Взаимоотношениями с миром — построением здоровых границ, преодолением тревожности, поиском баланса
- Коммуникацией с другими — улучшением межличностных связей, разрешением конфликтов, развитием эмпатии
Чаще всего работаю с теми, кто:
- Ищет свой путь и жизненные ориентиры
- Стремится к более глубоким и искренним отношениям
- Хочет разобраться в повторяющихся жизненных сценариях
- Испытывает трудности с личными границами
- Находится в поиске гармонии с собой и миром
Формат работы: индивидуальные сессии 50 минут в онлайн-формате. Первая сессия помогает определить пути дальнейшей работы и выстроить эффективное психотерапевтическое взаимодействие.
Важно: каждый человек уникален, и я готова работать с широким спектром запросов. Главное — ваше желание меняться и готовность к глубокой работе над собой.
Мой подход к психотерапии
В основе нашей работы лежит создание безопасного пространства психотерапевтических отношений для исследования себя и своих переживаний без осуждения. Я сопровождаю людей на их пути к более глубоким отношениям с собой и другими.
Применяю интегративный метод, который объединяет современные психотерапевтические техники. Это позволяет работать с различными аспектами личности и находить эффективные решения.
Процесс терапии строится на принципах открытости, искренности и взаимного уважения. Мы вместе определяем цели работы и шаги к их достижению.
Важными элементами нашей работы являются:
Процесс терапии строится на принципах открытости, искренности и взаимного уважения. Мы вместе определяем цели работы и шаги к их достижению.
Важными элементами нашей работы являются:
- Открытое обсуждение условий и ожиданий
- Регулярные встречи для глубокой проработки тем
- Формирование доверия через искренний диалог
- Уважение к вашему темпу изменений
- Индивидуальный подход с учётом вашей уникальности
- Улучшение отношений с собой и окружающими
- Развитие навыков самопонимания
- Нахождение новых решений сложных ситуаций
- Повышение качества жизни
Специализация
Моя работа — не про «решение запросов», а про сопровождение людей на их пути к гармонии с собой и миром. Я помогаю справиться с личными, кризисными, семейными и профессиональными трудностями, выстраивая длительные психотерапевтические отношения.
- Отношения с собой
- работа над принятием себя
- повышение самооценки
- поиск внутренней опоры
- развитие самоценности
- Межличностные отношения
- построение здоровых границ
- улучшение коммуникации
- разрешение конфликтов
- развитие эмпатии
- Эмоциональное благополучие
- снижение тревожности
- работа со стрессом
- восстановление ресурса
- управление эмоциями
- Личностный рост
- поиск жизненного пути
- определение целей
- развитие потенциала
- реализация желаний
Услуги
Немедикаментозная психотерапия, оказываемая мной, не является медицинской деятельностью и не подпадает под требования о лицензировании медицинской деятельности согласно ч. 1 ст. 12 ФЗ № 99.
Философия отзывов
Моя работа строится на принципах профессиональной этики. Я считаю сбор и публикацию отзывов о клиентах неэтичными, поэтому отзывы о моей работе недоступны в открытом доступе.
Вы можете быть уверены в полной конфиденциальности нашей совместной работы.
Вы можете быть уверены в полной конфиденциальности нашей совместной работы.
Образование
Документы не публикуются в открытом доступе в целях безопасности. Вы можете ознакомиться с документами, подтверждающими информацию об образовании на сайте психологов.
- Высшее психологическое образование
- Костромской государственный университет, Бакалавр Психологии, 2016 г.
- Московский государственный психолого-педагогический университет, Магистр Консультативной психологии, 2027 г.
- Закончила программы ДПО:
- Профилактика суицидального поведения, Научный центр «Максисмум», 2017 г.
- Кризисная психология, МГППУ, 2023 г.
- Коучинг международного уровня, Академия «Пять призм», 2023 г.
- Клиническая психология, МУПП, 2025 г.
- Базовый курс КПТ, АКПП, 2026 г.
- КПТ перфекционизма, АКПП, 2026 г.
- КПТ ПТСР и К-ПТСР, АКПП, 2026 г.
- КПТ суицидального поведения, АКПП, 2026 г.
- Членство в профессиональных ассоциациях
- Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, 2024 г.
- Консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, 2025 г.
- Член Федерального реестра кризисных психологов МГППУ, 2025 г.
- Публикуюсь в научно-психологических рецензируемых изданиях
- Бебнева Е.А. Механизм взаимодействия индивидуальных и диадических копинг-стратегий у романтических партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. Копинг, ориентированный на отношения, в начале совместного проживания партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. О механизмах совладания: как происходит выбор индивидуальных и диадических стратегий в начале совместной жизни партнеров.
- Бебнева Е.А., Крюкова Т.Л. Интимность и совместность в совладании со стрессом у партнеров в начале совместного проживания.
-
На этом не планирую останавливаться — дальнейшая учеба, посещение конференций и мастер-классов, повышение своих знаний, умений и компетенций является для меня обязательной.
Профессиональная статистика
- +13000часов профильного обучения
- +500часов психотерапии клиентов
- +170часов супервизий
- +135часов личной психотерапии (3 года системной работы)
Опыт работы
В перерывах между психологической практикой осуществляла проектное управление в социальных и образовательных проектах.
- Частная психологическая практикаМарт 2024 — по настоящее время
— 200+ часов психологического онлайн-консультирования клиентов
— Разработка и реализация индивидуальных программ психологической поддержки
— Проведение психообразования для клиентов
— Соблюдение принципов профессиональной этики и конфиденциальности
— Непрерывное повышение квалификации, освоение современных методов и подходов в психологической практике - Социальный кабинет «Открытые двери»
Психолог (стажировка)Апрель 2025 — Октябрь 2025 (6 месяцев)
— 64 часа психологического онлайн-консультирования клиентов
— Проведение психологической диагностики
— Оказание психологической помощи: поддержка в кризисных ситуациях
— Реализация коррекционно‑развивающих программ
— Проведение психообразования для клиентов - Служба «Ясное утро»
Психолог (практика)Сентябрь 2024 — Апрель 2025 (8 месяцев)
— Мониторинг эффективности психологических методик и техник
— Ведение документации по психологической работе - Семейный клуб «Перово»
Ассистент нейропсихолога (практика)Февраль 2024 — Апрель 2024 (3 месяца)
— Анализ и интерпретация данных нейропсихологического обследования для подготовки диагностических заключений
— Проведение обучающих семинаров и тренингов по вопросам нейропсихологии - ОГБУЗ «Костромская областная психиатрическая больница»
ПсихологИюнь 2017 — Ноябрь 2017 (6 месяцев)
— 240 часов психологического консультирования пациентов
— Организация и проведение реабилитационных мероприятий
Как мы будем работать
Простой и прозрачный процесс — чтобы вы могли сосредоточиться на главном: на себе.
Публичная оферта.
Публичная оферта.
Вы оставляете заявку
Заполняете форму на сайте или пишете в мессенджер. Без давления и долгих анкет — только базовая информация, чтобы я могла понять, как лучше вам ответить.
Мы согласовываем время первой сессии
В рабочее время (пн–пт, 9:00–18:00) я отвечаю вам в переписке, чтобы уточнить детали и подобрать удобное время для встречи. Никаких звонков — только комфортный формат общения, который вам подходит.
Первая сессия: старт работы
После согласования времени вы вносите предоплату за первую встречу (в течение 24 часов). Я направляю ссылку на онлайн-платформу и короткие инструкции.
Сессия длится 50 минут. Мы обсуждаем ваш запрос, ожидания от терапии и то, как будет строиться наша работа. Именно на этой встрече вы принимаете решение — хотите ли продолжать.
Сессия длится 50 минут. Мы обсуждаем ваш запрос, ожидания от терапии и то, как будет строиться наша работа. Именно на этой встрече вы принимаете решение — хотите ли продолжать.
Регулярные встречи — основа глубоких изменений
Мы встречаемся еженедельно в одно и то же время. Это создаёт ритм, безопасность и пространство для постепенной работы.
Оплата за каждую следующую сессию вносится до 23:59 воскресенья — так мы оба можем планировать время без спешки.
Оплата за каждую следующую сессию вносится до 23:59 воскресенья — так мы оба можем планировать время без спешки.
Правила, которые берегут процесс
• Отмена или перенос возможны при уведомлении до 20:00 накануне — предоплата сохраняется.
• Если вы отменяете позже — предоплата не возвращается. Это не штраф, а компенсация зарезервированного времени, которое я не могу предложить другому клиенту.
• Если отменяю я — вы получаете одну сессию в подарок.
• Если вы отменяете позже — предоплата не возвращается. Это не штраф, а компенсация зарезервированного времени, которое я не могу предложить другому клиенту.
• Если отменяю я — вы получаете одну сессию в подарок.
Конфиденциальность — не просто слово
Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Я соблюдаю профессиональную этику и закон о персональных данных.
Если мы случайно встретимся в общественном месте — я сделаю вид, что мы не знакомы. Право рассказать о нашей работе — только у вас.
Если мы случайно встретимся в общественном месте — я сделаю вид, что мы не знакомы. Право рассказать о нашей работе — только у вас.
Долгосрочный формат — потому что глубина требует времени
Устойчивые изменения не случаются за 3–5 встреч. Моя практика показывает: значимые сдвиги в самоощущении, отношениях и качестве жизни начинаются после 6–12 месяцев регулярной работы.
Я не продаю «быстрые решения». Я предлагаю партнёрство на пути к тем изменениям, которые останутся с вами надолго.
Я не продаю «быстрые решения». Я предлагаю партнёрство на пути к тем изменениям, которые останутся с вами надолго.
Ответы на частые вопросы
Если у вас есть какие-либо вопросы — обсудите их, пожалуйста, со мной.
Терапия — не волшебная таблетка, а совместная работа. Результат зависит от вашей готовности исследовать себя и от качества наших терапевтических отношений. Я не обещаю «изменений за три сессии», но гарантирую профессиональное сопровождение и бережное пространство для глубоких сдвигов.
Коуч работает с целями и действиями «здесь и сейчас», приложения дают техники самопомощи. Я работаю с глубинными причинами: паттернами, травмами, внутренними конфликтами, которые влияют на все сферы жизни. Это не «быстрее/дешевле», а про другое: устойчивость изменений через понимание себя.
Мы регулярно возвращаемся к вашим целям и отмечаем сдвиги: в самоощущении, реакциях, отношениях, решениях. Прогресс не всегда линейный — иногда «шаг назад» даёт важный инсайт. Вы можете вести дневник, а я помогаю замечать изменения, которые вы могли пропустить.
Иногда в терапии бывает непросто — мы касаемся болезненных тем. Это часть процесса, но вы не остаётесь с этим один на один. Мы двигаемся в вашем темпе, вы контролируете глубину самораскрытия. Если становится слишком тяжело — мы замедляемся, обсуждаем, корректируем. Ваша безопасность — приоритет.
Здоровая терапия как раз учит обходиться без терапевта. Мы работаем над тем, чтобы вы обрели внутреннюю опору и научились справляться с трудностями самостоятельно. Завершение работы — это не «расставание», а естественный этап, который мы готовим заранее.
Конфиденциальность — один из главных этических принципов. Я не разглашаю факт обращения, не веду соцсети с «отметками клиентов» и даже сделаю вид, что мы не знакомы, если встретимся на улице. Ваше право — рассказывать о терапии или нет. Это ваше пространство.
Понимаю, что сумма может вызывать вопросы — терапия действительно требует ресурсов. Но вы платите не за «разговор по душам», а за мою экспертизу, регулярную супервизию, повышение квалификации и этические обязательства перед вами. Это инвестиция в качество жизни, которая окупается через более здоровые отношения, карьерные решения и внутреннюю устойчивость — и в этом контексте цена становится не расходом, а вложением в себя.
Это абсолютно нормально. Химия в терапии так же важна, как в отношениях. Если после первой сессии вы почувствуете, что это не ваш формат — мы завершим работу без чувства вины и обязательств. Я помогу сориентироваться в поиске подходящего специалиста, если потребуется.
Мы подбираем фиксированное время, которое становится вашим еженедельным ритуалом заботы о себе. Онлайн-формат экономит время на дорогу. Если форс-мажор случился — перенос возможен при уведомлении до 20:00 накануне. Терапия не должна добавлять стресса — она призвана его снижать.
Контакты
При любых сомнениях относительно вашего запроса свяжитесь со мной.
С готовностью отвечу на вопросы и проработаем все нюансы нашего сотрудничества.
С готовностью отвечу на вопросы и проработаем все нюансы нашего сотрудничества.
Здесь о том, как перестать жить в стрессе и тревоге. Разбираем причины негативных мыслей, выход из состояния «всё плохо» и поиск внутренней опоры.
Сообщество ВКонтакте
Здесь вы найдёте практические советы по борьбе с тревожностью и стрессом, техники повышения самооценки, методы преодоления профессионального выгорания, а также материалы для улучшения отношений, коммуникации и всестороннего личностного роста.